1 serving (12 grams) contains 58 calories, 2.0 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
1017.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 64.9 g | 83% | |
| Gordura Saturada | 7.0 g | 35% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 17.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 87.7 g | 31% | |
| Fibra Alimentar | 70.2 g | 250% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 35.1 g | 70% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 1333.3 mg | 102% | |
| Ferro | 15.8 mg | 87% | |
| Potássio | 1017.5 mg | 21% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About uma colher de sopa de sementes de chia
Uma colher de sopa de sementes de chia é uma potência de nutrição, repleta de ácidos graxos ômega-3, fibras e proteínas. Originárias das antigas civilizações asteca e maia, essas sementes pequenas têm uma rica história. Apenas uma colher de sopa fornece um impulso de energia e auxilia a digestão, apoiando um peso saudável e o coração. Versáteis na cozinha, as sementes de chia podem realçar smoothies, pudins ou saladas com seu sabor de noz. Ricas em antioxidantes, também ajudam a combater a inflamação. Portanto, esteja você se preparando para o dia ou desfrutando de um deleite sem culpa, as sementes de chia são uma adição fantástica à sua dieta!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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