1 serving (7 grams) contains 37 calories, 1.3 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
792.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 64.3 g | 82% | |
| Gordura Saturada | 6.4 g | 32% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 42.9 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 42.9 g | 15% | |
| Fibra Alimentar | 40.7 g | 145% | |
| Açúcares | 4.3 g | ||
| proteína | 27.9 g | 55% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 385.7 mg | 29% | |
| Ferro | 8.6 mg | 47% | |
| Potássio | 1200 mg | 25% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About uma colher de sopa de semente de linhaça
Uma colher de sopa de semente de linhaça é um verdadeiro tesouro nutritivo repleto de ácidos graxos essenciais ômega-3, fibras e antioxidantes. Originária de civilizações antigas, as sementes de linhaça são apreciadas pelos seus benefícios à saúde em várias culinárias. Apenas uma colher de sopa fornece a dose diária de gorduras saudáveis para o coração, que podem ajudar a reduzir a inflamação e apoiar a saúde digestiva. Rica em lignanas, a linhaça também promove o equilíbrio hormonal e melhora o bem-estar geral. Seja polvilhada em saladas, misturada em smoothies ou assada em suas guloseimas favoritas, uma colher de sopa de semente de linhaça é uma forma simples e deliciosa de elevar a sua nutrição.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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