1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
172.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 110.8 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 40.3 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 6 g | 21% | |
| Açúcares | 8.3 g | ||
| proteína | 3.1 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 60 mg | 4% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 673.8 mg | 14% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Uma batata-doce média
Uma Batata Doce de tamanho médio é um vegetal de raiz vibrante e rico em nutrientes perfeito para qualquer refeição. Originária da América Central e do Sul, este ingrediente versátil possui um sabor naturalmente doce e uma textura cremosa. Rico em vitaminas A e C, promove uma pele saudável e fortalece o seu sistema imunológico. Com seu alto teor de fibras, ajuda na digestão e é uma ótima fonte de carboidratos complexos, proporcionando energia duradoura. Seja assada, grelhada ou amassada, uma batata doce de tamanho médio é uma escolha deliciosamente saudável que se encaixa perfeitamente em várias cozinhas, desde pratos reconfortantes do Sul até stir-fries asiáticos.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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