1 serving (145 grams) contains 123 calories, 4.6 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
201.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.5 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 37.7 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 44.3 g | 16% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 10.5 g | ||
| proteína | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 4.9 mg | 0% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potássio | 442.6 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Um milho médio na espiga
Uma espiga média de milho é uma deliciosa e nutritiva iguaria, repleta de sabor e bondade natural. Originária da antiga cozinha mesoamericana, este alimento amarelo vibrante é rico em vitaminas como B6 e C, além de fibras dietéticas que auxiliam na digestão. Grelhado ou cozido à perfeição, cada mordida explode em doçura e crocância. Além disso, é baixo em calorias, tornando-se um lanche ou acompanhamento sem culpa. Aproveite simplesmente com manteiga, polvilhado com sal ou coberto com especiarias para uma deliciosa combinação. Acolha a bondade saudável de uma espiga média de milho!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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