1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
320 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 29.3 g | 37% | |
| Gordura Saturada | 4.3 g | 21% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 13.3 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 17.1 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 13.3 g | 47% | |
| Açúcares | 0.5 g | ||
| proteína | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 24 mg | 1% | |
| Ferro | 1.1 mg | 6% | |
| Potássio | 969.3 mg | 20% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About um abacate médio
Um Abacate Médio é uma fruta cremosa e rica em nutrientes originária da América Central. Repleto de gorduras saudáveis, especialmente gorduras monoinsaturadas, ele apoia a saúde do coração e ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim. Cada abacate médio contém vitaminas essenciais como E, K e C, além de potássio, que auxilia na função muscular. Versátil em pratos que vão desde guacamole até saladas, esse superalimento adiciona sabor e textura a qualquer refeição. Além disso, é rico em fibras, promovendo a saúde digestiva. Aproveite os deliciosos benefícios de um abacate médio na sua dieta diária!
