1 serving (100 grams) contains 85 calories, 9.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
202.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.9 g | 15% | |
| Gordura Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 440.5 mg | 146% | |
| Sódio | 214.3 mg | 9% | |
| Carboidratos Totais | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 21.4 g | 42% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Cálcio | 95.2 mg | 7% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 238.1 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About um ovo e duas claras de ovo mexidos
Um Ovo e Duas Claras Mexidas é uma opção de café da manhã nutritiva que mistura um ovo inteiro com duas claras para um prazer fofo e rico em proteínas. Este prato, frequentemente encontrado em cozinhas conscientes da saúde, oferece um equilíbrio perfeito entre sabor e bem-estar. Com a riqueza da gema e a bondade magra das claras, é baixo em calorias e rico em nutrientes essenciais. Repleto de vitaminas e minerais, essa mistura apoia a saúde muscular e o mantém saciado durante toda a manhã. Rápido, fácil e delicioso, é a maneira ideal de começar o seu dia com uma nota saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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