1 serving (243 grams) contains 126 calories, 26.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
126.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 403.0 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 2.0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 1.9 g | ||
| proteína | 26.5 g | 53% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 18 mg | 1% | |
| Ferro | 0.1 mg | 0% | |
| Potássio | 403.0 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Uma xícara de claras de ovo
Uma xícara de claras de ovos é um ingrediente versátil repleto de proteínas e nutrientes essenciais. Proveniente de ovos frescos do campo, é um item básico em várias cozinhas, desde omeletes fofos até suflês leves. Com zero colesterol e calorias mínimas, é a escolha perfeita para pessoas conscientes da saúde e entusiastas de fitness. Repleto de vitaminas e minerais, as claras de ovos apoiam a recuperação muscular e o gerenciamento de peso. Seja para preparar um prato salgado ou uma sobremesa doce, uma xícara de claras de ovos eleva suas refeições mantendo-as leves e nutritivas. Aproveite os benefícios saudáveis hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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