1 serving (156 grams) contains 35 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
35 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 5.1 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 2.2 g | 7% | |
| Açúcares | 2.3 g | ||
| proteína | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 7 mcg | 35% | |
| Cálcio | 15 mg | 1% | |
| Ferro | 0.5 mg | 2% | |
| Potássio | 305 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Uma xícara de cogumelos cozidos
Uma xícara de cogumelos cozidos é uma adição saborosa e versátil às suas refeições, repleta de nutrientes essenciais. Quer você esteja usando os sabores terrosos do shiitake, o gosto delicado do portobello, ou o charme clássico dos cogumelos brancos, cada mordida traz um perfil umami rico. Originários de culinárias de todo o mundo, os cogumelos são particularmente queridos em pratos italianos, asiáticos e mediterrâneos. Com baixo teor de calorias e alto teor de fibras, são uma escolha saudável, fornecendo vitaminas como B2, B3 e D, bem como minerais como selênio e potássio. Aproveite-os refogados, grelhados ou adicionados a sopas e refogados para um impulso de sabor e nutrição!
