1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 23.8 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 317.5 mg | 105% | |
| Sódio | 476.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Cálcio | 238.1 mg | 18% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 317.5 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Omelete com legumes e queijo
A Omelete com Vegetais e Queijo é um prato delicioso que reúne ovos fofos, vegetais coloridos como pimentões, espinafres e tomates, todos envolvidos em uma camada rica de queijo derretido. Essa receita clássica é apreciada em várias culinárias, desde a francesa clássica até aos substanciosos café da manhã americanos. Rico em proteínas dos ovos e vitaminas essenciais dos legumes, esta omelete não é apenas deliciosa, mas também uma opção saudável para qualquer refeição. Embora indulgente com o queijo, você pode facilmente personalizá-la com opções com menos gordura, tornando-a um equilíbrio perfeito de sabor e nutrição. Aproveite para o café da manhã, brunch, ou até mesmo um jantar leve!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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