1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.1 g | 28% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sódio | 473.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Cálcio | 157.7 mg | 12% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Omelete com espinafres e tomates
Omelete com Espinafre e Tomates é um prato delicioso que reúne ingredientes frescos e sabores vibrantes. Este favorito clássico de café da manhã apresenta ovos fofos batidos à perfeição, envolvendo espinafre refogado e tomates suculentos. Originário da culinária europeia tradicional, é uma refeição versátil que pode ser apreciada a qualquer hora do dia. Rico em nutrientes, o espinafre oferece um impulso de vitaminas A e K, enquanto os tomates fornecem uma rica fonte de antioxidantes. Baixo em calorias e rico em proteínas, este omelete não é apenas delicioso, mas também uma escolha inteligente para um estilo de vida saudável. Mime-se com este prato nutritivo e satisfatório!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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