1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.1 g | 28% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sódio | 946.4 mg | 41% | |
| Carboidratos Totais | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 25.2 g | 50% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Cálcio | 157.7 mg | 12% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Omelete com espinafre e presunto
Omelete de Espinafre e Presunto é um prato delicioso e gostoso, perfeito para qualquer refeição do dia. Recheado com espinafre fresco, rico em ferro e vitaminas, e presunto macio que adiciona um impulso de proteína satisfatório, esta omelete combina robustez com nutrição. Originária da clássica culinária matinal, ela traz um toque de elegância a ingredientes simples. Os ovos fornecem aminoácidos essenciais enquanto o espinafre oferece antioxidantes. Este prato é baixo em carboidratos, tornando-o uma escolha fantástica para um estilo de vida saudável. Aproveite os sabores gostosos e benefícios nutritivos desta amada omelete!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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