1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 23.7 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sódio | 473.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Cálcio | 157.7 mg | 12% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 394.3 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Omelete com verduras
A Omelete com Vegetais é um prato vibrante e nutritivo feito com ovos frescos e uma mistura de vegetais folhosos como espinafre, couve e rúcula. Originária de diversas tradições culinárias, esta refeição saudável está repleta de proteínas e vitaminas essenciais. Os ovos fornecem uma fonte rica de nutrientes enquanto os vegetais oferecem fibras e antioxidantes, promovendo a saúde geral. Rápida de preparar, é perfeita para o café da manhã, almoço ou um jantar leve. Aproveite com uma pitada de queijo ou ervas para realçar os sabores. Mergulhe nessa deliciosa e saudável guloseima que nutre o seu corpo e encanta o seu paladar!
