1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 23.7 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sódio | 473.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Cálcio | 157.7 mg | 12% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Omelete de espinafre com cogumelos
Omelete de Espinafre com Cogumelos é um prato delicioso que combina ovos fofos, espinafre fresco e cogumelos terrosos, criando uma harmonia perfeita de sabores. Originário da clássica culinária do café da manhã, esta omelete não é apenas saborosa, mas também repleta de nutrientes. O espinafre oferece uma rica fonte de ferro e vitaminas, enquanto os cogumelos adicionam antioxidantes e uma profundidade saborosa. Com um mínimo de gordura adicionada, é uma escolha saudável que energiza o seu dia sem te deixar pesado. Aproveite este prato vibrante como um café da manhã saudável ou um almoço leve, nutrindo tanto o corpo quanto a alma!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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