1 serving (135 grams) contains 157 calories, 1.1 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
156.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 14.7 g | 18% | |
| Gordura Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.8 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 992.2 mg | 43% | |
| Carboidratos Totais | 8.2 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.2 g | 7% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 1.1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 118.8 mg | 9% | |
| Ferro | 8.5 mg | 47% | |
| Potássio | 10.8 mg | 0% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About azeitonas
Azeitonas são pequenos frutos repletos de nutrientes que vêm da oliveira, nativa da região do Mediterrâneo. São ricas em gorduras monoinsaturadas saudáveis, vitamina E e antioxidantes, tornando-as uma escolha amigável ao coração. Com uma variedade de sabores, desde salgado e tangy até terroso e doce, as azeitonas elevam os pratos na culinária mediterrânea, realçando saladas, pizzas e tapenade. Seja apreciadas sozinhas ou como parte de uma refeição maior, as azeitonas oferecem benefícios à saúde enquanto aguçam seu paladar. Aprofunde-se no delicioso mundo das azeitonas, onde o sabor encontra o bem-estar!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - azeitonas DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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