1 serving (250 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.5 g | 9% | |
| Gordura Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sódio | 471.7 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 2.8 g | 10% | |
| Açúcares | 1.9 g | ||
| proteína | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.2 mg | 3% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 283.0 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About sopa de quiabo
O Okro Soup é um prato saboroso e aromático originário da África Ocidental, particularmente popular na Nigéria e Gana. Feito principalmente de quiabo fresco, essa sopa substanciosa muitas vezes é enriquecida com ingredientes como carne moída, peixe e uma variedade de especiarias. Sua cor verde vibrante e textura espessa vêm do muco natural do quiabo, tornando-o ao mesmo tempo delicioso e único. Rico em vitaminas A e C, fibras e antioxidantes, o Okro Soup apoia um sistema digestivo saudável e promove o bem-estar geral. Aproveite com acompanhamentos tradicionais como fufu ou arroz para uma refeição completa que é nutritiva e satisfatória!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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