1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.7 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 377.4 mg | 16% | |
| Carboidratos Totais | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 5.7 g | 20% | |
| Açúcares | 3.8 g | ||
| proteína | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.2 mg | 3% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 283.0 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Guisado de quiabo
Ensopado de Quiabo é um prato saboroso e consistente frequentemente encontrado na culinária do Sul dos EUA e da África Ocidental. Feito com quiabo tenro, tomates frescos, pimentões, cebolas e especiarias, cria uma harmonia perfeita de sabores vibrantes. Rico em nutrientes, o quiabo é rico em vitaminas A e C, e é conhecido por seu alto teor de fibras, promovendo uma digestão saudável. Este ensopado pode ser feito vegano ou com a adição de proteínas como frango ou camarão. Seja servido sobre arroz ou apreciado por si só, o Ensopado de Quiabo é um prato reconfortante que aquece o coração e nutre o corpo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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