1 serving (100 grams) contains 22 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
44 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 14 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 9 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 4 g | 14% | |
| Açúcares | 3 g | ||
| proteína | 3.8 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 154 mg | 11% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 270 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About quiabo cozido
O Quiabo Cozido é um prato de legumes delicioso e versátil, comumente encontrado na culinária do sul e na culinária crioula. Feito com vagens de quiabo tenras e verdes, frequentemente refogadas ou cozidas com especiarias, tomates e, às vezes, camarão ou linguiça. Este prato é altamente nutritivo, sendo baixo em calorias, mas rico em fibras, vitaminas A e C, e antioxidantes. A textura única, ligeiramente viscosa quando cozida, ajuda a engrossar sopas e ensopados, tornando-o uma escolha reconfortante. Aproveite como acompanhamento ou prato principal substancioso, sabendo que contribui para uma dieta equilibrada e saudável.
