1 serving (350 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.4 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 405.4 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 30.4 g | 11% | |
| Fibra Alimentar | 5.4 g | 19% | |
| Açúcares | 3.4 g | ||
| proteína | 6.8 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 67.6 mg | 5% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 270.3 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Sopa de quiabo e legumes com fufu
Sopa de Quiabo e Legumes com Fufu é um prato vibrante e reconfortante profundamente enraizado na culinária da África Ocidental. Repleta de ingredientes nutritivos, esta saborosa sopa apresenta quiabo macio, tomates frescos e uma mistura de legumes coloridos, tudo cozido lentamente em ricas especiarias. Servido ao lado do fufu—feito de mandioca ou bananas-da-terra—esta refeição oferece um delicioso contraste de texturas. Rica em fibras e vitaminas, a sopa promove a saúde digestiva enquanto o fufu fornece uma base satisfatória. Aproveite este prato reconfortante, celebrado por seu sabor e nutrição, que traz um pedaço da África diretamente para a sua mesa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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