1 serving (100 grams) contains 33 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
78.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 16.7 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 17.9 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 7.6 g | 27% | |
| Açúcares | 3.6 g | ||
| proteína | 4.5 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 195.2 mg | 15% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 711.9 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Quiabo e tomate
Quiabo e Tomate são uma combinação deliciosa e vibrante encontrada em muitos pratos do Sul e da culinária crioula. Este prato substancioso apresenta quiabo macio, que é rico em vitaminas A e C, ao lado de tomates suculentos que fornecem uma explosão de sabor e antioxidantes. Frequentemente temperado com especiarias e ervas, esta combinação é baixa em calorias e rica em fibras, promovendo a saúde digestiva. Um item básico em cozinhas que celebram sabores intensos, Quiabo e Tomate não é apenas uma experiência saborosa, mas também uma saudável que realmente traz o conforto das refeições caseiras para a sua mesa.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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