1 serving (100 grams) contains 96 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 131.0 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 53.6 g | 19% | |
| Fibra Alimentar | 7.1 g | 25% | |
| Açúcares | 15.5 g | ||
| proteína | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 83.3 mg | 6% | |
| Ferro | 1.7 mg | 9% | |
| Potássio | 952.4 mg | 20% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Okinawano
A culinária de Okinawa é uma tradição culinária vibrante e nutritiva das Ilhas de Okinawa, no Japão. Ela apresenta uma abundância de legumes frescos, batatas-doces, tofu e frutos do mar, conhecidos por seu foco em ingredientes integrais e minimamente processados. Rica em antioxidantes e baixa em calorias, os pratos de Okinawa são celebrados por promover longevidade e saúde em geral, com ingredientes como goya, ou melão amargo, elogiados por suas propriedades benéficas. Refeições tradicionais frequentemente destacam o conceito de "hara hachi bu", encorajando a moderação ao comer até estar 80% satisfeito, tornando a culinária de Okinawa não apenas deliciosa, mas também um caminho para um estilo de vida mais saudável.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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