1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 14.2 g | 18% | |
| Gordura Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sódio | 754.7 mg | 32% | |
| Carboidratos Totais | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 1.9 g | ||
| proteína | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94.3 mg | 7% | |
| Ferro | 2.8 mg | 15% | |
| Potássio | 377.4 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Oha soup.
O Oha Soup é uma iguaria rica e reconfortante da tribo Igbo da Nigéria, conhecida por seus sabores vibrantes e ingredientes nutritivos. Feita principalmente com folhas de Oha, que são ricas em vitaminas A e C, esta sopa encantadora combina carne macia, frequentemente de boi ou cabrito, e por vezes peixe, criando uma refeição rica em proteínas. O aroma terroso é realçado com especiarias tradicionais como pimenta e camarão seco moído, enquanto a adição única de inhame engrossa a sopa e adiciona uma textura cremosa. O Oha Soup não é apenas delicioso; também é uma escolha saudável para aqueles que buscam equilíbrio entre sabor e nutrição. Aproveite este prato tradicional, celebrado por suas qualidades reconfortantes e significado cultural!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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