1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 23.6 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 7.5 g | 37% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sódio | 566.0 mg | 24% | |
| Carboidratos Totais | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 1.9 g | ||
| proteína | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94.3 mg | 7% | |
| Ferro | 2.8 mg | 15% | |
| Potássio | 377.4 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About sopa de ogbono
Sopa de Ogbono é um prato rico e reconfortante originário da Nigéria, conhecido por seu sabor único e textura espessa e viscosa. Feita a partir de sementes de ogbono moídas, que são repletas de gorduras saudáveis e proteínas, esta sopa muitas vezes é combinada com carnes como cabrito, frango ou peixe, e vibrantes folhas verdes. O Ogbono não é apenas delicioso, mas também nutritivo, repleto de antioxidantes e nutrientes essenciais que promovem o bem-estar geral. Perfeitamente temperado com especiarias, ele oferece uma experiência verdadeiramente reconfortante e satisfatória, tornando-se um prato querido na culinária da África Ocidental.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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