1 serving (85 grams) contains 140 calories, 25.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
388.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.8 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sódio | 833.3 mg | 36% | |
| Carboidratos Totais | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 69.4 g | 138% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 138.9 mg | 10% | |
| Ferro | 22.2 mg | 123% | |
| Potássio | 972.2 mg | 20% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tentáculo de polvo
Tentáculo de Polvo é uma iguaria em diversas culinárias, particularmente em pratos do Mediterrâneo e asiáticos. Rico em proteínas e baixo em calorias, é uma fonte fantástica de nutrientes como ferro e ácidos graxos ômega-3, promovendo a saúde do coração e a função cerebral. Preparado de diversas maneiras—grelhado, cozido ou até mesmo cozido lentamente—sua textura macia e firme o torna um ingrediente versátil. No entanto, pode ser rico em colesterol, portanto, a moderação é essencial. Seja servido como sushi, em saladas, ou como destaque em um prato, o tentáculo de polvo é uma aventura culinária que é ao mesmo tempo deliciosa e nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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