1 serving (85 grams) contains 70 calories, 13.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.8 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 133.3 mg | 44% | |
| Sódio | 638.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 36.1 g | 72% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 147.2 mg | 11% | |
| Ferro | 26.4 mg | 146% | |
| Potássio | 1055.6 mg | 22% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Polvo
O polvo é uma deliciosa iguaria das profundezas do oceano, conhecida por sua carne macia e suculenta e por sua textura única. Um ingrediente essencial na culinária mediterrânea, esse fruto do mar versátil pode ser grelhado, refogado ou servido em sopas saborosas. Rico em proteínas e baixo em calorias, o polvo é rico em nutrientes essenciais como ácidos graxos ômega-3, vitaminas e minerais, tornando-se uma escolha saudável para os amantes de frutos do mar. No entanto, é melhor apreciá-lo com moderação devido ao seu teor de sódio quando preparado com especiarias ou molhos. Aproveite os sabores deliciosos do polvo hoje mesmo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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