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Okra

Okra

Vegetable

Avaliação do Item: 79/100

1 serving (100 grams) contains 33 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
82.5
calorias
4.8
proteína
18.8
carboidratos
0.5
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (250g)
Calorias
82.5
% Valor Diário*
Gordura Total 0.5 g 0%
Gordura Saturada 0.1 g 0%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 17.5 mg 0%
Carboidratos Totais 18.8 g 6%
Fibra Alimentar 8 g 28%
Açúcares 3.8 g
proteína 4.8 g 9%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 205 mg 15%
Ferro 1.6 mg 8%
Potássio 747.5 mg 15%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

76.0%
19.4%
4.6%
Gordura: 4 cal (4.6%)
Proteína: 19 cal (19.4%)
Carboidratos: 75 cal (76.0%)

About Okra

O quiabo é um vegetal verde vibrante, frequentemente encontrado nas culinárias do Sul e Crioula, celebrado por seu sabor e textura únicos. Rico em vitaminas A, C e K, além de magnésio e fibras, o quiabo apoia a saúde do coração e auxilia na digestão. Seu baixo teor calórico o torna uma adição fantástica a qualquer refeição, seja refogado, frito ou em conserva. Embora algumas pessoas possam se preocupar com sua textura viscosa, quando preparado corretamente, o quiabo se torna um ingrediente delicioso que realça sopas, ensopados e refogados. Descubra o superalimento que é o quiabo e adicione um toque de charme do Sul ao seu prato!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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