1 serving (100 grams) contains 33 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
82.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 17.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 18.8 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 8 g | 28% | |
| Açúcares | 3.8 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 205 mg | 15% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 747.5 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Okra
O quiabo é um vegetal verde vibrante, frequentemente encontrado nas culinárias do Sul e Crioula, celebrado por seu sabor e textura únicos. Rico em vitaminas A, C e K, além de magnésio e fibras, o quiabo apoia a saúde do coração e auxilia na digestão. Seu baixo teor calórico o torna uma adição fantástica a qualquer refeição, seja refogado, frito ou em conserva. Embora algumas pessoas possam se preocupar com sua textura viscosa, quando preparado corretamente, o quiabo se torna um ingrediente delicioso que realça sopas, ensopados e refogados. Descubra o superalimento que é o quiabo e adicione um toque de charme do Sul ao seu prato!
