1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.7 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 7.9 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 42.6 g | 15% | |
| Fibra Alimentar | 6.3 g | 22% | |
| Açúcares | 11.0 g | ||
| proteína | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 31.5 mg | 2% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 236.6 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About aveia com mirtilos
Aveia com mirtilos é uma escolha deliciosa e nutritiva para o café da manhã, que combina aveia cremosa e substanciosa com a doçura natural dos suculentos mirtilos. Originária da culinária americana tradicional, este prato saudável não só é reconfortante, mas também repleto de benefícios para a saúde. Aveia integral é rica em fibras, ajudando a reduzir o colesterol e apoiar a digestão. Mirtilos, repletos de antioxidantes, promovem a saúde do coração e podem impulsionar a função cerebral. Seja com um fio de mel ou uma pitada de nozes, a aveia com mirtilos é uma maneira encantadora de começar o seu dia, nutrindo o seu corpo com nutrientes essenciais.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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