1 serving (240 grams) contains 182 calories, 5.2 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 26.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
182.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.3 g | 8% | |
| Gordura Saturada | 2.0 g | 10% | |
| Gordura Poli-insaturada | 1.5 g | ||
| Colesterol | 7.2 mg | 2% | |
| Sódio | 194.4 mg | 8% | |
| Carboidratos Totais | 26.9 g | 9% | |
| Fibra Alimentar | 4.1 g | 14% | |
| Açúcares | 0.4 g | ||
| proteína | 5.2 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 28.8 mg | 2% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 136.8 mg | 2% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About aveia
A Aveia é uma opção de café da manhã saudável feita de aveia moída, originária de culturas antigas na Europa e na Ásia. Rica em nutrientes essenciais, é rica em fibras, promovendo a saúde do coração e auxiliando a digestão. A aveia é uma base versátil que pode ser personalizada com frutas, nozes e especiarias, tornando cada tigela uma experiência encantadora. Baixa em calorias e rica em saciedade, ela ajuda a manter os níveis de energia ao longo do dia. Apreciada em todo o mundo, a aveia não apenas aquece suas manhãs, mas também nutre seu corpo, tornando-a uma escolha deliciosa e saudável.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - aveia DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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