1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.4 g | 8% | |
| Gordura Saturada | 1 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 54 g | 19% | |
| Fibra Alimentar | 8 g | 28% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 10.8 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 42 mg | 3% | |
| Ferro | 3.4 mg | 18% | |
| Potássio | 280 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Aveia
A Aveia é um grão integral versátil amado em diversas culturas por seu sabor de nozes e textura substanciosa. Repleta de nutrientes essenciais, a aveia é rica em fibra dietética, especialmente beta-glucana, que apoia a saúde do coração e mantém a sensação de saciedade por mais tempo. Originária da Eurásia antiga, a aveia se tornou um alimento básico em pratos salgados e doces, desde mingaus cremosos até granola nutritiva. Seu baixo índice glicêmico a torna uma escolha inteligente para energia sustentada. Além disso, a aveia é naturalmente livre de glúten, tornando-a uma opção fantástica para muitas dietas. Aproveite os benefícios saudáveis da aveia hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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