1 serving (28 grams) contains 172 calories, 5.6 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
859.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 76.1 g | 97% | |
| Gordura Saturada | 10.8 g | 54% | |
| Gordura Poli-insaturada | 19.2 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 444.5 mg | 19% | |
| Carboidratos Totais | 29.8 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 10.8 g | 38% | |
| Açúcares | 6.4 g | ||
| proteína | 27.8 g | 55% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 133.5 mg | 10% | |
| Ferro | 3.9 mg | 21% | |
| Potássio | 856.3 mg | 18% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Nozes
Nozes são pequenas potências da natureza, embaladas com nutrientes essenciais e gorduras saudáveis. Essas pequenas delícias vêm de várias árvores e plantas ao redor do mundo, apresentando variedades como amêndoas, nozes, avelãs e pistaches. Ricas em proteínas, fibras e antioxidantes, as nozes são conhecidas por promover a saúde do coração e apoiar o controle de peso. Saboreadas em pratos salgados, espalhadas sobre saladas ou como um lanche nutritivo, elas acrescentam crocância e sabor a qualquer culinária. Embora sejam calóricas, seus benefícios superam os riscos, tornando as nozes uma adição inteligente à sua dieta. Abrace a crocância das nozes para um você mais saudável!
