1 serving (28 grams) contains 172 calories, 5.6 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
859.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 76.1 g | 97% | |
| Gordura Saturada | 10.8 g | 54% | |
| Gordura Poli-insaturada | 19.2 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 444.5 mg | 19% | |
| Carboidratos Totais | 29.8 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 10.8 g | 38% | |
| Açúcares | 6.4 g | ||
| proteína | 27.8 g | 55% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 133.5 mg | 10% | |
| Ferro | 3.9 mg | 21% | |
| Potássio | 856.3 mg | 18% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Nozes
Nozes são pequenas potências da natureza, embaladas com nutrientes essenciais e gorduras saudáveis. Essas pequenas delícias vêm de várias árvores e plantas ao redor do mundo, apresentando variedades como amêndoas, nozes, avelãs e pistaches. Ricas em proteínas, fibras e antioxidantes, as nozes são conhecidas por promover a saúde do coração e apoiar o controle de peso. Saboreadas em pratos salgados, espalhadas sobre saladas ou como um lanche nutritivo, elas acrescentam crocância e sabor a qualquer culinária. Embora sejam calóricas, seus benefícios superam os riscos, tornando as nozes uma adição inteligente à sua dieta. Abrace a crocância das nozes para um você mais saudável!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Nozes DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
