1 serving (30 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
900 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 75 g | 96% | |
| Gordura Saturada | 10.0 g | 50% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 30 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 15 g | 53% | |
| Açúcares | 5 g | ||
| proteína | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 200 mg | 15% | |
| Ferro | 5 mg | 27% | |
| Potássio | 1000.0 mg | 21% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Nozes e sementes
Nozes e sementes são pequenos poderosos da natureza, repletos de nutrientes essenciais, gorduras saudáveis e proteína. De amêndoas e nozes a sementes de girassol e chia, eles adicionam uma crocância encantadora a culinárias ao redor do mundo. Ricos em antioxidantes e fibras, eles apoiam a saúde do coração e ajudam a manter o peso. Seja polvilhados em saladas, adicionados a smoothies ou apreciados como um lanche saudável, nozes e sementes são versáteis, saborosos e uma excelente escolha para uma dieta equilibrada. Acolha sua crocância e descubra um mundo de sabor e nutrição!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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