1 serving (300 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
196.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 14.2 g | 18% | |
| Gordura Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.6 mg | 7% | |
| Sódio | 472.4 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 3.9 g | 13% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 78.7 mg | 6% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 315.0 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Sopa de folha amarga nigeriana
A Sopa Nigeriana de Folha Amarga é um prato tradicional rico em sabor e cultura, originário das diversas culinárias da Nigéria. Feita com folhas amargas frescas, muitas vezes combinadas com carne, peixe e uma variedade de especiarias, esta sopa é ao mesmo tempo reconfortante e nutritiva. As folhas amargas estão repletas de antioxidantes e possuem benefícios para a saúde digestiva, enquanto a proteína da carne aumenta o seu valor nutricional. Normalmente servida com inhame pilado ou arroz, é um querido alimento reconfortante que destaca a vibrante herança culinária da Nigéria. Acolha o sabor único e os benefícios para a saúde deste prato notável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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