1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.6 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 78.9 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 18.9 g | ||
| proteína | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 63.1 mg | 4% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de nectarina e espinafre
Salada de Nectarina e Espinafre é um prato vibrante e refrescante que combina folhas de espinafre fresco com nectarinas suculentas em fatias. Esta salada deliciosa frequentemente inclui amêndoas crocantes e queijo feta tangy, oferecendo um equilíbrio perfeito de sabores e texturas. Originária da culinária mediterrânea, ela destaca produtos sazonais e celebra a simplicidade. Com espinafre rico em nutrientes embalado com vitaminas A e C, juntamente com as propriedades antioxidantes de nectarinas, esta salada não é apenas deliciosa, mas também promove a saúde do coração. Uma pitada de azeite de oliva e uma espremida de limão elevam o sabor, tornando-a uma escolha saudável para qualquer refeição. Aproveite a explosão de frescor em cada mordida!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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