1 serving (100 grams) contains 211 calories, 18.4 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 14.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
502.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 26.2 g | 33% | |
| Gordura Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 16.7 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 33.6 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 12.9 g | 46% | |
| Açúcares | 7.1 g | ||
| proteína | 43.8 g | 87% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 214.3 mg | 16% | |
| Ferro | 8.1 mg | 45% | |
| Potássio | 1735.7 mg | 36% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Nattō
Nato é um superalimento tradicional japonês feito a partir de soja fermentada. Rico em proteína e repleto de probióticos, ele apoia a saúde intestinal e impulsiona a imunidade. A textura pegajosa e sabor forte podem te surpreender, mas é frequentemente apreciado sobre arroz, combinado com wasabi ou molho de soja. Embora seja rico em nutrientes, o natto pode ser bastante salgado, então a moderação é fundamental. Este prato único não apenas oferece um sabor do Japão, mas também proporciona inúmeros benefícios à saúde, tornando-o uma adição audaciosa a qualquer dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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