1 serving (50 grams) contains 16 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
75.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.4 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 35.5 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 7.3 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.5 g | 12% | |
| Açúcares | 1.2 g | ||
| proteína | 6.2 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 118.3 mg | 9% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 709.8 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About nastúrcio
O agrião é uma planta florífera vibrante, conhecida por suas folhas comestíveis e flores de sabor picante. Originária da América do Sul, esta erva encantadora é comumente encontrada em saladas, guarnições e como uma adição colorida a pratos gourmet. Repleta de vitaminas A, C e antioxidantes, o agrião é celebrado por suas propriedades anti-inflamatórias e sua capacidade de fortalecer a imunidade. Seu rico sabor picante não apenas realça criações culinárias, mas também oferece benefícios à saúde, tornando-o uma escolha perfeita tanto para chefs quanto para entusiastas da saúde. Aproveite a beleza e nutrição do agrião em sua próxima refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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