1 serving (100 grams) contains 27 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
67.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.1 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 50 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 11.7 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 8 g | 28% | |
| Açúcares | 1.2 g | ||
| proteína | 7.2 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 287.5 mg | 22% | |
| Ferro | 4.1 mg | 22% | |
| Potássio | 960 mg | 20% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre folha de mostarda
A Mostarda Leaf Spinach é uma verdura verde vibrante que provém da família brassicácea, conhecida pelo seu sabor ligeiramente picante e textura tenra. Rica em vitaminas A, C e K, este superalimento denso em nutrientes apoia uma visão saudável, impulsiona a imunidade e promove ossos fortes. Muitas vezes presente em cozinhas asiáticas, especialmente em pratos indianos e chineses, pode ser apreciada refogada, cozida a vapor ou em saladas. Com baixo teor calórico e alto teor de fibras, a Mostarda Leaf Spinach é uma forma deliciosa de incorporar mais verduras à sua dieta, tornando-a uma escolha fantástica para os adeptos de uma alimentação saudável.
