1 serving (56 grams) contains 15 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
15.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 11.2 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 1.8 g | 6% | |
| Açúcares | 0.7 g | ||
| proteína | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 64.4 mg | 4% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potássio | 215.0 mg | 4% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About couve de mostarda
As couves-manteiga são vegetais folhosos vibrantes conhecidos pelo seu sabor picante e pela sua cor verde intensa. Originárias da Ásia, são um elemento básico tanto na culinária do Sul quanto na culinária asiática. Repletas de nutrientes, as couves-manteiga são uma excelente fonte de vitaminas A, C e K, além de cálcio e ferro. Seu alto teor de fibras promove uma boa digestão, enquanto os antioxidantes apoiam a saúde em geral. Com baixo teor de calorias, as couves-manteiga podem ser apreciadas cruas em saladas ou cozidas em refogados, acrescentando um toque nutritivo a qualquer prato. Aprofunde-se no mundo das couves-manteiga e eleve suas refeições com seu sabor marcante e benefícios para a saúde!
