1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.1 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.4 g | 14% | |
| Gordura Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 133.3 mg | 44% | |
| Sódio | 794.4 mg | 34% | |
| Carboidratos Totais | 17.5 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 56.1 g | 112% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 88.9 mg | 6% | |
| Ferro | 9.4 mg | 52% | |
| Potássio | 888.9 mg | 18% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Mexilhão
Mexilhão é um molusco rico em nutrientes, repleto de proteínas, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas essenciais como B12 e ferro. Originários de águas costeiras ao redor do mundo, os mexilhões são apreciados em diversas culinárias, desde pratos mediterrâneos até refogados asiáticos. Esses deliciosos moluscos não são apenas baixos em calorias, mas também ricos em antioxidantes, apoiando a saúde cardiovascular e fortalecendo a imunidade. No entanto, é essencial apreciá-los devidamente cozidos para evitar quaisquer riscos à saúde. Aprofunde-se no mundo dos mexilhões para uma adição saborosa e saudável às suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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