1 serving (100 grams) contains 98 calories, 6.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 15.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
233.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.0 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 714.3 mg | 31% | |
| Carboidratos Totais | 36.9 g | 13% | |
| Fibra Alimentar | 10.7 g | 38% | |
| Açúcares | 6.9 g | ||
| proteína | 14.5 g | 29% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 71.4 mg | 5% | |
| Ferro | 3.6 mg | 20% | |
| Potássio | 476.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About ervilhas amassadas
As Ervilhas Amassadas são um delicioso acompanhamento britânico feito de ervilhas verdes que são cozidas no vapor e depois amassadas até obter uma consistência cremosa. Tradicionalmente apreciadas com peixe e batatas fritas, esse prato reconfortante tem origem no Reino Unido, onde tem sido um alimento básico por séculos. Rico em vitaminas A, C e K, as Ervilhas Amassadas são pouco calóricas e ricas em fibras, tornando-as uma adição nutritiva a qualquer refeição. Embora sejam frequentemente apreciadas com uma pitada de sal ou umas gotas de vinagre, sua doçura natural se destaca. Descubra o calor e o charme das Ervilhas Amassadas—um prato simples, mas satisfatório que ainda é um favorito hoje em dia!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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