1 serving (100 grams) contains 33 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
78.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 16.7 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 17.7 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 7.6 g | 27% | |
| Açúcares | 3.5 g | ||
| proteína | 4.6 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 195.2 mg | 15% | |
| Ferro | 1.5 mg | 8% | |
| Potássio | 711.9 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Quiabo mole
Quiabo Amolecido é um prato único e saboroso que vem da culinária do Sul, frequentemente apreciado no gumbo ou como acompanhamento substancioso. Este vegetal deliciosamente macio está repleto de nutrientes, oferecendo altos níveis de vitaminas A e C, juntamente com fibras e antioxidantes. Sua textura pegajosa, embora às vezes polarizadora, adiciona profundidade aos ensopados e realça os perfis saborosos das refeições. Embora seja baixo em calorias, a moderação é fundamental para equilibrar, especialmente quando combinado com ingredientes mais ricos. Descubra o sabor inesquecível do Quiabo Amolecido e eleve sua próxima aventura culinária!
