1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 32.0 g | 41% | |
| Gordura Saturada | 12.8 g | 64% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 128.0 mg | 42% | |
| Sódio | 720 mg | 31% | |
| Carboidratos Totais | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 32.0 mcg | 160% | |
| Cálcio | 240 mg | 18% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 480 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Quiche de legumes com cogumelos
A Quiche de Legumes com Cogumelos é um prato delicioso que combina uma crosta crocante com um recheio rico de cogumelos refogados, espinafre fresco e pimentões vibrantes, tudo envolvido em ovos cremosos e queijo. Originária da clássica culinária francesa, esta quiche salgada é uma combinação perfeita de sabores, oferecendo uma opção consistente, porém saudável. Repleta de nutrientes dos vegetais, é uma ótima fonte de vitaminas e minerais, enquanto os cogumelos adicionam uma profundidade terrosa. Apreciar quente no café da manhã, brunch ou como um jantar leve, torna-se uma escolha versátil e satisfatória para qualquer refeição.
