1 serving (70 grams) contains 49 calories, 2.4 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
112 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.5 g | 8% | |
| Gordura Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 2.7 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 236.8 mg | 10% | |
| Carboidratos Totais | 8 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.9 g | 6% | |
| Açúcares | 3.8 g | ||
| proteína | 5.6 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 9.6 mg | 0% | |
| Ferro | 0.4 mg | 2% | |
| Potássio | 718.4 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Cogumelos
Cogumelos são alimentos versáteis e nutritivos, repletos de vitaminas e minerais. Ricos em vitaminas do complexo B, selênio e antioxidantes, eles apoiam a função imunológica e a saúde em geral. Originários de várias cozinhas ao redor do mundo, desde risotos italianos até refogados asiáticos, os cogumelos adicionam um sabor umami que eleva os pratos. Eles são baixos em calorias e gorduras, tornando-os uma escolha saudável para qualquer refeição. No entanto, é importante distinguir entre variedades comestíveis e tóxicas. Portanto, da próxima vez que deliciar-se com um prato de cogumelos, não estará apenas apreciando um ingrediente delicioso, mas também nutrindo seu corpo com a bondade da natureza.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Cogumelos DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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