1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
52.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 12.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 4.6 g | ||
| proteína | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 16.8 mcg | 84% | |
| Cálcio | 7.2 mg | 0% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 764.4 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Cogumelos e aspargos
Cogumelos e Aspargos são vegetais deliciosos que trazem sabores ricos e cores vibrantes a qualquer prato. Frequentemente apresentados em várias culinárias, de risotos italianos a stir-fries asiáticos, são versáteis e fáceis de preparar. Repletos de nutrientes essenciais, os cogumelos são baixos em calorias e ricos em antioxidantes, enquanto os aspargos são uma ótima fonte de vitaminas A, C e K. Juntos, eles criam uma combinação saudável e satisfatória que apoia a digestão e impulsiona a imunidade. Eleve suas refeições com esse duo delicioso e desfrute dos inúmeros benefícios à saúde que eles oferecem!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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