1 serving (145 grams) contains 64 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
63.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.2 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 169.7 mg | 7% | |
| Carboidratos Totais | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 1.4 g | 5% | |
| Açúcares | 2.9 g | ||
| proteína | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 5.8 mcg | 29% | |
| Cálcio | 1.4 mg | 0% | |
| Ferro | 0.2 mg | 1% | |
| Potássio | 350.9 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Cogumelo
Cogumelo é uma iguaria versátil encontrada em cozinhas do mundo todo, de risotos italianos saborosos a stir-fries picantes asiáticos. Embalados com nutrientes essenciais, os cogumelos são baixos em calorias, mas ricos em vitaminas D, B e minerais como selênio. Eles contêm antioxidantes que apoiam a função imunológica e contribuem para a saúde do coração. Com vários tipos, como shiitake, portobello e cremini, cada um traz sabores e texturas únicas ao seu prato. Seja refogado, grelhado ou usado em sopas, os cogumelos não apenas adicionam profundidade aos pratos, mas também trazem um soco nutricional. Adote a magia dos cogumelos para um estilo de vida mais saudável!
