1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
55 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 50 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 9 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 4 g | 14% | |
| Açúcares | 2 g | ||
| proteína | 7.2 g | 14% | |
| Vitamina D | 17.5 mcg | 87% | |
| Cálcio | 122.5 mg | 9% | |
| Ferro | 4.2 mg | 23% | |
| Potássio | 1395 mg | 29% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Vegetais de cogumelo e espinafre
Vegetal de Cogumelos e Espinafres é um prato delicioso e nutritivo que apresenta cogumelos terrosos e espinafres vibrantes, ambos repletos de vitaminas e minerais essenciais. Esta mistura recebe inspiração de várias cozinhas, especialmente Mediterrânea e Asiática, onde esses ingredientes brilham intensamente. Rico em antioxidantes e fibras, os cogumelos promovem a saúde imunitária, enquanto os espinafres são ricos em ferro e cálcio, tornando esta uma escolha saudável para qualquer refeição. Aproveite-os salteados com alho e azeite para um deleite saboroso que não só agrada o paladar mas também nutre o corpo. Perfeito para um almoço leve ou como acompanhamento, o Vegetal de Cogumelos e Espinafres é uma maneira saborosa de impulsionar a sua saúde!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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