1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 23.7 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sódio | 473.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Cálcio | 157.7 mg | 12% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 630.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Omelete de cogumelos e espinafres
O Omelete de Cogumelos e Espinafre é um prato delicioso e nutritivo que combina ovos fofos com cogumelos terrosos e espinafre vibrante. Enraizado na culinária clássica de brunch, este omelete é um item essencial em muitas cozinhas ao redor do mundo. Repleto de proteínas e carregado de vitaminas, o espinafre adiciona uma dose de ferro, enquanto os cogumelos oferecem antioxidantes essenciais. É baixo em carboidratos e pode ser facilmente personalizado com suas ervas e especiarias favoritas. Perfeito para um café da manhã robusto ou um almoço leve, este omelete é satisfatório e saudável, tornando-o uma escolha encantadora para qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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