1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.1 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
Registre este alimento no SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.4 g | 14% | |
| Gordura Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 133.3 mg | 44% | |
| Sódio | 794.4 mg | 34% | |
| Carboidratos Totais | 17.5 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 56.1 g | 112% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 158.3 mg | 12% | |
| Ferro | 9.4 mg | 52% | |
| Potássio | 872.2 mg | 18% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About mexilhões
Mexilhões são um tipo de marisco encontrado tanto em água salgada quanto doce, apreciados por sua carne macia e sabor único. Originários de regiões costeiras ao redor do mundo, são um item básico na culinária do Mediterrâneo, frequentemente servidos em pratos como moules marinières. Embalados com proteínas, vitaminas essenciais e minerais como ferro e ácidos graxos ômega-3, os mexilhões contribuem para a saúde cardíaca e nutrição geral. No entanto, é importante garantir que sejam colhidos em águas limpas para evitar contaminação. Aproveite-os cozidos no vapor, grelhados ou em um caldo delicioso para uma refeição saudável e saborosa!
