1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
694 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.4 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 30 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 126 g | 45% | |
| Fibra Alimentar | 32 g | 114% | |
| Açúcares | 13.2 g | ||
| proteína | 48 g | 96% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 264 mg | 20% | |
| Ferro | 13.4 mg | 74% | |
| Potássio | 2492 mg | 53% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About feijão-mungo
Feijões mungo são pequenas leguminosas verdes repletas de nutrientes. Originárias da Ásia, são um ingrediente essencial em várias cozinhas, proporcionando uma textura crocante deliciosa em saladas, sopas e refogados. Ricos em proteínas, fibras e vitaminas essenciais, os feijões mungo promovem a saúde digestiva e auxiliam no controle de peso. Além disso, possuem baixo teor calórico, o que os torna uma excelente opção para saladas ou como um lanche saudável. Com alto teor de antioxidantes, ajudam a combater a inflamação e a promover o bem-estar geral. Sejam brotados, cozidos ou misturados em smoothies, os feijões mungo são um superalimento versátil para qualquer dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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