1 serving (100 grams) contains 37 calories, 4.8 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
88.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 142.9 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 15.5 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 11.4 g | 40% | |
| Açúcares | 0.5 g | ||
| proteína | 11.4 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 523.8 mg | 40% | |
| Ferro | 10.7 mg | 59% | |
| Potássio | 1095.2 mg | 23% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Mulukhiya
A mulukhiya é um vegetal verde e rico em nutrientes, frequentemente encontrado na culinária do Oriente Médio e do Norte da África. Conhecida por sua textura mucilaginosa característica, é comumente cozida em um ensopado saboroso com especiarias e carne ou servida sobre arroz. Rica em vitaminas A e C, ferro e antioxidantes, a mulukhiya apoia a imunidade e promove uma pele saudável. Seu alto teor de fibras auxilia na digestão, tornando-a um complemento saudável para qualquer dieta. Experimente o sabor único e os inúmeros benefícios para a saúde da mulukhiya, um verdadeiro deleite culinário.
