1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.8 g | 15% | |
| Gordura Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 70.6 g | 25% | |
| Fibra Alimentar | 9.4 g | 33% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.1 mg | 3% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potássio | 352.9 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Mujaddara
Mujaddara é um prato saboroso do Oriente Médio feito de lentilhas, arroz, e cebolas caramelizadas. Esta refeição reconfortante frequentemente é temperada com especiarias quentes como cominho e servida ao lado de iogurte ou uma salada fresca. Rico em proteínas e fibras, o Mujaddara é não apenas substancial mas também nutritivo, promovendo a saúde digestiva e fornecendo energia sustentada. Seus ingredientes simples se unem para criar uma opção vegetariana e substancial que é apreciada em muitas culturas. Sinta o calor e a tradição deste prato querido!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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