1 serving (100 grams) contains 76 calories, 14.5 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.5 g | 5% | |
| Gordura Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 59.5 mg | 19% | |
| Sódio | 42.9 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 34.5 g | 69% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 11.9 mg | 0% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 761.9 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Lota
O Tamboril é um peixe único e saboroso, frequentemente chamado de "lagosta dos pobres" devido à sua textura doce, firme e carnuda. Originário das profundezas do Oceano Atlântico, este fruto do mar versátil brilha em várias culinárias, de pratos do Mediterrâneo a asiáticos. Rico em proteínas e baixo em calorias, o tamboril é uma escolha saudável, repleta de nutrientes essenciais como ácidos graxos ômega-3, que apoiam a saúde do coração. No entanto, é importante considerar a origem; práticas de pesca sustentáveis são cruciais para preservar essa iguaria. Mergulhe no mundo do tamboril e desfrute de um sabor que elevará qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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